Sindrome premestruale e insonnia
Come dimostrato da studi scientifici, l’insonnia e altri disturbi del sonno possono considerarsi come sintomo della sindrome premestruale. Un buon sonno, si sa, è alla base del benessere fisico e psicologico di ciascuno di noi. Nonostante le differenze individuali circa la necessità di dormire, in media ogni persona è bene che trascorra almeno 7 ore…